Não esqueça de beber muitos líquidos. Abuse da água mineral, água de coco, sucos naturais para manter o organismo hidratado e queimar aqueles quilinhos indesejáveis.
A quebra de gordura do organismo é feita por um processo chamado hidrólise, que depende diretamente da água.
O Ministério da Saúde recomenda a ingestão de 1ml de água para cada caloria gasta, o que resulta em média em 2,5 litros ao dia. Divididos por 12 horas, são aproximadamente 200ml, ou seja, um copo de líquido por hora.